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別再試圖掌控你的人生!3 件臣服實驗最重要的事 順著你的生命

臣服實驗

大家有無想過?如果你不再試圖左右自己的命運走向,而是讓生命掌舵,會怎麼樣?我們從小到大,都極盡努力地去掌控我們的人生,例如讀好書、搵一份好嘅工作,努力賺錢,好讓我們的人生邁向最終大眾所認同的「成功之道」。但有沒有想過,我們這樣做時,會否也同時「錯過」了更精彩豐富的人生?假如這個宇宙有更大的任務給我們,但我們就總係試圖以我們過往經驗、認知來控制我們的人生,會否反而限制了我們的人生發展?

《臣服實驗》此書的作者麥克.辛格(Michael A. Singer)就用他的生命做了這樣一場實驗,從原本一個在森林獨自靜心靈修隱居的經濟學博士學生,最終順應生命之流,成為了一間上市公司的執行長,臣服於更大、他從來沒有想象過的生命藍圖。

 

臣服實驗

怎樣進行臣服實驗?從意識「我是誰」開始

很多人,包括我,第一次聽到「臣服」時,都會覺得是否要被動等待機會來臨?是否應該躺平什麼都不做,然後等待宇宙給我們信息?

談臣服前,先來談談「我是誰」。佛學上說,人生百分之九十的煩惱,其實都源於「我」這個字。就是因為有了「我」,才有了「他們」,才有了一切情緒的延伸,無論是快樂還是痛苦、喜悅還是焦慮。但大家知道,其實真正的「你」是誰嗎?

「你可曾注意腦袋裡有個聲音在說話?」

作者某天察覺腦海中喋喋不休的聲音,從而發出了以上的疑問。在問這個問題前,我們可能從來沒有意識到,我們的腦袋一直很「吵鬧」,一直在說話。而且更可怕的是,我們一直以為這些聲音都等於「自己」,並且每天為這些腦海中的念頭而牽動我們的情緒,上演了無數「小劇場」而經常處於內耗的情況,以致我們還未行動,心卻已經累了。

臣服實驗

臣服實驗兩部曲:捨棄腦袋中的「小我」

當你發現你腦海中的聲音並非自己,你就會意識到,其實這個腦,即是你的心智,會整天喋喋不休,一天到黑談論的都是「個人喜好」。臣服實驗就是決定不再聽從那些談論個人喜好的嘈雜聲,並展開一項「有意地接受生命之流呈現在我眼前的任何事物」的修行。

「臣服」簡單而言,就是「如果生命以某種方式呈現,而我抗拒的唯一理由,是出於個人喜好,我就放開自己的好惡,讓生命做主。」

可以透過以下兩個步驟來達到這個目的:

步驟一:首先,要捨棄在你頭腦和心裡形成的,關於「喜歡」和「不喜歡」的個人反應;

步驟二:帶著步驟一產生的清楚覺知,你只要去探尋眼前的狀況要你做些什麼就可以了。

作者說了一個非常簡單但又令我印象深刻的經歷。當他還是研究生時,那時他發現自己腦袋中的秘密後決意成為一個修行者,於是暑假時,他決定花時間靜心做瑜伽。他發現自己需要找一個地方去做這件事,但卻毫無頭緒。

於是他忽然收到很多「信息」,包括有個同學突然問他有沒有去過墨西哥、接著又在書店閒逛時被地上的墨西哥書絆倒;緊接著有人在加油機上留了一份墨西哥地圖。種種巧妙事情的發生,讓他無法忽略掉這些上天給的「信號」(Sign)。所以他最後決定聽從宇宙的信息,前往墨西哥。

雖然前往的途中遇到很多他覺得很「驚險」的事,但他最後發現,這些他頭腦中想象的「恐懼」事件並沒有像他預期般發生,反而以超乎他想象好的方式呈現。「生命不像腦袋裡的聲音想得那麼脆弱。」作者由此體驗到,當你願意去面對你內在的恐懼時,就能感受到真正的內在平安。

要如何臣服?接下來我應該做什麼?

被大腦操控的我們看到這裡一定會想,「我知道要臣服,但宇宙沒有告訴我接下來該做什麼事啊!」於是我們可能繼續會困在選 A 抑或 B 的問題當中,亦即繼續用我們的腦袋,試圖控制所有事情。

假如臣服是指留意生命帶給你的事情,那麼你此時該做的,是留意生命給了你什麼的「信號」。有沒有一些事情,你做了之後會覺得很輕鬆,覺得不費吹灰之力,相當自然?作者某天經過一間商店,看到當時剛出產的電腦後,就有一直「想試試」的感覺。抱著好玩的心態,他開始了寫程式。「我只是接受挑戰,以服務發生在我身上的能量。」

結果呢?他寫的程式竟然慢慢廣傳,並得到許多客戶,最終甚至憑著他寫的醫療程式,而最後成為一位上市公司的執行長。他有沒有想象過自己如此成功?他從頭到尾,就只是想住在森林裡靜修,成為一個修行者罷了,而寫電腦程式也純粹為著好玩!

所以他得出了一個很重要的信息,「無論擺在你眼前的是什麼,都以全部真心去做,而不計較個人結果。把這項工作當作成宇宙交給你的,因為它的確是。」假如大家此刻想不到自己該做什麼,那麼就先把眼前的事做到 100 分就可以了,上天自然會把適合你的東西,帶到你的身邊!

臣服實驗

如何接收到宇宙給你的信息?

有很多人可能會有這樣的疑問,「可我要賺錢啊?我如何能像作者一樣,只專注做自己喜歡的事情?」這其實也是大腦的問題,證明我們依舊還未放下我們的心智。

在書中作者發現心智有兩個面相,

  1. 有邏輯的,靠思考驅動的心智,會把我們已知的事情連結在一起
  2. 直覺性的,靠靈感驅動的心智

大部分人,其實都會用邏輯的心智思考,因此所作出的判斷,都是基於過往的經驗和思考方法。但如果你過往的思考讓你陷入問題,你又怎麼可以確定同樣的思考方式,能讓你找到答案?

作者在此發現,當心智越安靜,解決辦法越有可能會不求自來,亦即是放棄過往那些經驗,純粹聽從直覺性的心智。聆聽你內在,假如總是有種「非做不可」的衝動和興奮,那這件就是你應該做的事情了,而當你接受生命的挑戰時,生命的豐盛(包括你心心念念的財富)會以你想象不到的方式出現在你的生命。

所謂臣服實驗,你必須要做到 / 知道的三件事:

  1. 拋棄腦袋的喜惡聲音,專注在生命帶到我們眼前的事,就能獲得豐盛
  2. 臣服中,沒有糟糕的體驗,當你完全臣服於生命,無論發生什麼事,都將不會為我們的心靈留下傷痕
  3. 無論如何,都決定不要讓所面對的事情偷走我們內在的喜悅和平安。

如何運用書中所學?我的臣服故事

看這本書時,我才發覺,原來我早已有過許多臣服的經驗和故事。來分享一下,我如何在我未意識的情況下「運用」書中所學。

我常常告訴別人,在第一次去歐洲旅行前,其實我不喜歡旅行,覺得旅行要計劃行程麻煩,也因從小就有姐妹的陪伴下,從來未試過自己一個遠行,因此對「自我照顧」這件事相當沒有信心,甚至因此還產生恐懼。

既然如此,那為什麼我會選擇去獨自歐遊,最後成為現在的旅遊部落客呢?

其實一切就只是一個來自宇宙的信息。那時的我剛畢業出來不久,第一份工就遇上了瓶頸,也不知道應該接下來做什麼才好,反正就覺得想突破自己長期以來莫名其妙的恐懼。因為工作關係,認識了一位朋友,那時他剛巧獨自去日本數天回來,猶記得他在地鐵車廂內熱情地分享著沿途所見所聞,並告訴我這次獨遊之旅讓他有了很深刻的體會。

當他這樣分享時,我腦海中突然有把聲音跟我說,「我也可以去一趟獨自旅行,挑戰一下自己啊!」結果這樣的 Idea 瞬間植入了,我到現在還是搞不懂為什麼這個意念會如此強大,我幾乎在當下就決定了要出發,那不是一個「想法」或「選擇」,而是一件「非做不可的事情」。為了讓自己沒有後悔的餘地,我其實基本上沒有怎樣做research的情況下,就先買了前往歐洲旅行的機票。

結果買了以後,就非常後悔(笑)。腦海中飄過無數恐懼的念頭:我沒有去過歐洲,我一個女孩要如何生存?我每日獨自出門還要計劃行程,我要如何處理所有這些事情?如果我迷路怎麼辦,我會回不到家嗎?

就這樣,像作者一樣,我的心智又開始喋喋不休地開啟了許多小劇場,務求我放棄為止。而結果,我的確屈服了,打去問可否把機票退了。不過航空公司說無法,結果我被逼拒絕聆聽我自己的個人喜惡,硬著頭皮出發。而結果如何?就如同作者所說,我發覺幾乎所有恐懼都來自腦袋,而實際上的我也沒有想象中的我那麼脆弱。

回來後,我感覺煥然一新,甚至對生命重拾熱情。於是我想把這一切故事,我的體會紀錄下來,便開了一個臉書賬號分享。於是我開始到不同平台分享,結果有幾篇內容引起了迴響,漸漸地越來越多人follow…… 一眨眼,到現在 7 年已經過去了。我因為這個粉絲專頁,成了一個旅遊部落客,還受過不同航空公司、不同國家旅遊局的邀請,去了世界不同的地方。你怎會想到,某天下午,你朋友與你分享的一番說話,竟然會把那個事事害怕,拒絕世界的小女生推向全世界,打開生命之門?

類似這樣的經驗,實在有太多,我整個人生都充滿這樣的故事。而我竟然從沒有作者如此深刻的體會,還常常忘記生命的力量,經常回到我那狹小的腦袋空間,進行莫名其妙的內耗!

這本書對我會帶來什麼改變?

自看完此書以後,我更用心留意上天給我的信息,去接受一切的邀請。例如當我受邀要做一個 Slash 分享會的延伸工作坊時,其實那時的我對要做什麼毫無頭緒。但我決定先接下來再構想,於是結果成了現在的「設計人生工作坊」。那時以為只做一次當實驗,那知竟然接連做了三場,而每一次都得到我無法預想的讀者回饋,也收到很多人告訴我,我非常適合成為一個「Coach」。

結果我又順應宇宙給我的信息,開始找「Coach」的課程來上,所以現在我正在上療愈師課程,籌備一個金錢結果進入了全新的身心靈界別,開始了自我療癒之旅,發掘了我意識從來不察覺的傷口,並且更容易察覺自己持續波動的情緒以及那無止境的頭腦小劇場。我現在很期待,看看宇宙會把我帶到什麼地方去!

如果你跟我一樣,總是試圖控制生命中一切,卻又飽受挫敗,我非常推薦你來看看這本書,看看生命會為你打開什麼的門,讓你進入全新未知的世界。

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by 莎莉

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